Ruh Sağlığınızı Korumak İçin; ▪️Uyku kalitenizi artırın. ▪️Düzenli egzersiz yapın. ▪️Sağlıklı beslenin. ▪️Doğada vakit geçirin. Psikolojik olarak kendinizi iyi hissetmediğiniz durumlarda ise sağlık kuruluşlarından destek alabileceğinizi unutmayın.
